职场应酬喝酒后，吃芒果补救的正确方法！

有家健康网 2025-04-01阅读量：6090

职场应酬喝酒后吃芒果补救，可从选择合适时间、控制食用量、搭配其他食物、注意食用禁忌、结合药物缓解不适等方面着手。

1. 选择合适时间：喝酒后不宜立即吃芒果，可在饮酒后1 - 2小时，待酒精在胃内初步消化后再食用。因为酒精对胃黏膜有刺激，立即吃芒果可能加重肠胃负担，等一段时间后食用，能让肠胃更好地接受芒果的营养，也有助于发挥芒果缓解不适的作用。

2. 控制食用量：芒果虽有一定解酒等功效，但不宜多吃。一般建议食用1 - 2个中等大小的芒果即可。过量食用芒果可能导致肠胃不适，如腹胀、腹泻等，还可能因芒果中的糖分较高，引起血糖短时间内升高。

3. 搭配其他食物：可以将芒果与酸奶搭配食用。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，与芒果搭配，既能增加口感，又能增强解酒和缓解肠胃不适的效果。也可搭配一些富含维生素C的水果，如橙子、草莓等，协同作用促进酒精代谢。此外，搭配清淡的粥类，如小米粥、白米粥，能进一步减轻肠胃负担，同时补充能量。

4. 注意食用禁忌：对芒果过敏者，喝酒后**不能吃芒果，以免引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。同时，患有糖尿病的人要谨慎食用，因为芒果含糖量较高，喝酒后血糖波动较大，食用芒果可能导致血糖进一步升高。另外，肠胃功能较弱者，若饮酒量较多，吃芒果时更要注意，避免加重肠胃不适。

5. 结合药物缓解不适：如果喝酒后不适症状较明显，可结合药物缓解。如出现恶心、呕吐等症状，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动，缓解症状。若有胃痛，可使用铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂。若存在酒精性肝损伤，可遵医嘱使用还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等药物进行保肝治疗。

职场应酬喝酒后吃芒果补救需掌握正确方法，包括选择合适时间、控制食用量、搭配其他食物、注意食用禁忌以及结合药物缓解不适等。但如果饮酒后不适症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。