2025年西藏那曲夏季养生食谱

有家健康网 2025-04-01阅读量：5963

西藏那曲夏季养生食谱推荐如下：

夏季养生食谱

• 莲藕大米粥：补脾养五脏，消食止泻，开胃清热。
• 玉米面发糕：健脾利湿，补中益气，温中开胃。
• 金银饭：健胃除湿，清热解渴，助眠。
• 甘麦大枣汤：养心健脾，和血健脾。
• 薏米百合粥：除湿益脾，益脾肺，利湿热。
• 薏米莲子红枣粥：补气健脾，养血安神。
• 小米山药粥：健脾固肾，补肺气。
• 银耳莲子羹：补脾益肾，养心涩肠。

那曲特色美食

• 风干肉：肉质松脆，口味独特。
• 白肠：外红内白，口感独特。
• 吧啦饼：酥油糕点，香甜可口。
• 虫草松茸鸡：口感醇厚，汁浓菜鲜。

这些食谱不仅美味，还具有养生功效，适合在夏季食用。