家庭关怀：帮你缓解感冒鼻子不通气的困扰

有家健康网 2025-04-01阅读量：5189

缓解感冒鼻子不通气可通过热敷、按摩穴位、使用药物、盐水洗鼻、调整睡姿等方法。

1. 热敷：感冒时鼻黏膜会充血肿胀，导致鼻子不通气。用温热的毛巾敷在鼻子上，能促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血，从而缓解鼻塞。一般每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温热但不烫为宜。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴等穴位可以起到通窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；印堂穴在两眉中间。用手指轻轻按揉这些穴位，每次按揉1 - 2分钟，力度适中，以穴位有酸胀感为度。

3. 使用药物：可使用减充血剂类滴鼻液，如盐酸麻黄碱滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等，能收缩鼻黏膜血管，减轻充血，缓解鼻塞症状。但需注意遵医嘱使用，避免长期使用导致药物性鼻炎。

4. 盐水洗鼻：用生理盐水清洗鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌等，减轻鼻黏膜的炎症反应，改善通气。可购买专门的洗鼻器和生理盐水进行操作，每天1 - 2次。

5. 调整睡姿：如果是一侧鼻子不通气，可采用侧卧的方式，不通气的一侧在上，有助于减轻该侧鼻腔的充血，缓解鼻塞。同时，保持室内空气湿润，也有利于减轻鼻腔干燥和充血，改善通气状况。

感冒鼻子不通气会给人带来不适，通过热敷、按摩穴位、使用药物、盐水洗鼻、调整睡姿等家庭关怀方法，能在一定程度上缓解鼻塞症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。