工作妈妈积奶发烧，能快速退烧的方法

有家健康网 2025-04-01阅读量：8623

工作妈妈积奶发烧，可通过物理降温、排空乳汁、适当休息、合理饮食、药物治疗等方式快速退烧。

1. 物理降温：使用湿毛巾敷在额头、腋窝、腹股沟等大动脉处，水分蒸发可带走热量，起到降温作用。也可用温水擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，能促进散热。还可以使用退热贴，其凝胶层水分汽化时可带走热量，帮助降低体温。

2. 排空乳汁：积奶是导致发烧的重要原因，要及时排空乳汁。可以借助吸奶器将多余的乳汁吸出，缓解乳腺管堵塞。也可适当进行乳房按摩，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，促进乳汁排出，但按摩时动作要轻柔，避免损伤乳腺组织。

3. 适当休息：身体在发烧时较为虚弱，需要充足的休息来恢复体力和免疫力。尽量创造安静舒适的环境，**足够的睡眠，让身体得到充分的调养。

4. 合理饮食：多喝温开水，不仅能补充因发烧而流失的水分，还能促进新陈代谢，加速身体排毒。同时，可选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。

5. 药物治疗：如果发烧温度较高，可在医生指导下使用药物退烧。常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用药物时必须遵医嘱。

工作妈妈积奶发烧是常见情况，可采用物理降温、排空乳汁、适当休息、合理饮食和药物治疗等方法快速退烧。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。