2025年广西河池冬季养生食谱

有家健康网 2025-04-01阅读量：6474

在2025年广西河池立冬时节，以下是一些推荐的养生菜谱：

鸡肉类

• 浪水红菇鸡汤：使用玉林浪水特产红菇与鸡肉煲汤，具有补血健体、祛湿防癌的功效。
• 火麻鸡汤：结合火麻和瑶山鸡，味道鲜美且营养丰富。

鸭肉类

• 白果炖老鸭：桂林特产白果与老鸭共炖，滋补五脏、开胃生津。
• 蚝油柚皮鸭：利用柚子皮的可食用性，制作出爽口清新、具有暖胃效果的菜品。

鱼蟹类

• 横县鱼生：汉族传统佳肴，鱼肉鲜嫩，富含多种营养成分。
• 生地滚青蟹：使用优质生地和新鲜青蟹熬制，具有清热下火、凉血的疗效。

羊肉类

• 黑山羊肉煲：马山黑山羊，肉质细嫩鲜美，具有滋阳补肾的功效。
• 玉竹煮牛肉：流行于广西桂林一带，具有养胃益气、滋补健身的功能。

其他推荐菜品

• 立冬养生吃西红柿砂糖藕：健脾开胃，生津止渴。
• 立冬养生吃苁蓉羊肉粥：温里壮阳，补肾益精。
• 立冬养生吃黑芝麻粥：补益肝肾，滋养五脏。
• 立冬养生吃虫草蒸老鸭：补虚益精，滋阴助阳。

这些菜品不仅美味，还能在立冬这个时节帮助您滋补身体，增强抵抗力。