压力大导致智齿易坏 学会情绪调节很重要

有家健康网 2025-04-01阅读量：6489

压力大导致智齿易坏主要与激素水平变化、免疫力下降、饮食习惯改变、口腔卫生忽视、咀嚼习惯异常等因素有关。

1. 激素水平变化：当压力增大时，人体内分泌系统会受到影响，导致激素水平发生变化。例如，肾上腺素等激素分泌增加，可能会影响口腔内的微环境，使得唾液分泌减少。唾液具有清洁口腔、杀菌等作用，其分泌减少会导致口腔自洁能力下降，细菌更容易滋生繁殖，从而增加智齿发生龋坏等问题的风险。

2. 免疫力下降：长期处于压力状态下，人体的免疫系统功能会受到抑制。免疫系统是人体抵御外界病菌入侵的重要防线，免疫力下降后，口腔内原本处于平衡状态的菌群可能会失衡，有害细菌大量繁殖。智齿由于其位置较为特殊，清洁难度相对较大，在这种情况下就更容易受到细菌的侵袭而损坏。

3. 饮食习惯改变：压力大时，很多人会改变自己的饮食习惯。可能会倾向于选择一些高糖、高脂肪、高盐的食物来缓解压力，如糖果、蛋糕、油炸食品等。这些食物容易残留在口腔中，尤其是智齿周围，为细菌提供了丰富的营养物质，促进细菌的生长和产酸，进而腐蚀智齿的牙釉质，引发龋齿等问题。

4. 口腔卫生忽视：在压力状态下，人们往往会忽视口腔卫生。可能会减少刷牙的次数，或者刷牙时不够认真，不能彻底清洁口腔。智齿位于口腔的*内侧，本身就不容易清洁到，如果不注意口腔卫生，食物残渣更容易堆积在智齿周围，形成牙菌斑和牙结石，对智齿造成损害。

5. 咀嚼习惯异常：压力大还可能导致咀嚼习惯发生异常。有些人在压力状态下会不自觉地咬紧牙关或者磨牙，这种异常的咀嚼压力会集中在智齿上，可能会导致智齿出现裂纹、磨损等问题，降低智齿的抵抗力，使其更容易受到细菌感染而损坏。

压力大对智齿健康有着多方面的不良影响。为了保护智齿以及口腔整体健康，学会情绪调节至关重要。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，保持良好的心态。同时，也要注意保持健康的饮食习惯和口腔卫生习惯。如果智齿已经出现问题，应及时到正规医院的口腔科就诊，接受专业的治疗。