压力大情绪差 人参助你调节身心！

有家健康网 2025-04-01阅读量：6345

压力大、情绪差会对身心造成不良影响，人参调节身心可通过提高免疫力、改善神经系统功能、抗疲劳、调节内分泌、改善心血管功能等方面来实现。

1. 提高免疫力：压力大情绪差时，人体免疫力容易下降，人参含有多种活性成分，如人参皂苷等，能够增强机体的免疫功能，促进免疫细胞的增殖和活性，帮助身体抵御外界病原体的侵袭，减少患病的几率，让身体保持较好的状态来应对压力。

2. 改善神经系统功能：人参对神经系统有调节作用。它可以调节神经递质的释放，如多巴胺、血清素等，这些神经递质与情绪密切相关。适当食用人参有助于缓解焦虑、抑郁等不良情绪，使人心情更加舒畅，同时还能提高记忆力和注意力，改善因压力导致的精神萎靡、注意力不集中等问题。

3. 抗疲劳：现代生活压力下，人们容易感到疲劳。人参具有显著的抗疲劳功效，它能够提高机体的能量代谢，促进糖原和脂肪酸的分解，为身体提供更多的能量。服用人参后，身体的耐力和体力会有所增强，能够更好地应对工作和生活中的各种压力，减少疲劳感。

4. 调节内分泌：压力和不良情绪可能会导致内分泌失调，人参可以调节内分泌系统的功能，例如对甲状腺激素、肾上腺皮质激素等的分泌有一定的调节作用。维持内分泌的平衡有助于稳定情绪，改善因内分泌失调引起的各种不适症状，如月经不调、失眠等。

5. 改善心血管功能：长期压力大情绪差会对心血管系统造成负担，人参能够扩张血管，降低血液黏稠度，改善血液循环，减轻心脏负担。良好的心血管功能有助于身体各器官的正常运转，使人在面对压力时身体更加健康，同时也有利于情绪的稳定。

压力大情绪差会给身心带来诸多危害，而人参在提高免疫力、改善神经系统功能、抗疲劳、调节内分泌和改善心血管功能等方面发挥着重要作用，有助于调节身心。但在使用人参时，应根据个人体质和情况，遵医嘱合理应用。