一招教你缓解胃疼拉肚子，快收藏！

有家健康网 2025-04-01阅读量：8128

缓解胃疼拉肚子可从调整饮食、腹部保暖、补充水分、合理用药、适当休息等方面入手。

1. 调整饮食：胃疼拉肚子期间，肠胃较为脆弱。应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等。这些食物既能减轻肠胃负担，又能为身体提供一定的能量。避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则，有助于肠胃功能的恢复。

2. 腹部保暖：腹部着凉可能会加重胃疼和拉肚子的症状。可以使用热水袋或热毛巾敷在腹部，保持腹部温暖。温暖的环境能够缓解肠胃痉挛，减轻疼痛。同时，在日常生活中要注意腹部的保暖，根据天气变化及时增添衣物。

3. 补充水分：拉肚子会导致身体丢失大量水分和电解质，容易引起脱水和电解质紊乱。因此，要及时补充水分，可以多喝温开水、淡盐水或口服补液盐。这样能够维持身体的水盐平衡，防止脱水的发生。

4. 合理用药：如果胃疼拉肚子症状较为严重，可以在医生的指导下合理使用药物进行治疗。常用的药物有蒙脱石散，它具有吸附肠道毒素和保护肠黏膜的作用；双歧杆菌四联活菌片，可调节肠道菌群，改善肠道功能；颠茄片，能缓解肠胃痉挛引起的疼痛。但需注意，用药应遵医嘱。

5. 适当休息：身体在患病期间需要更多的休息来恢复体力。**充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。休息时可以采取舒适的体位，如侧卧屈膝位，有助于减轻腹部压力，缓解疼痛。

胃疼拉肚子是常见的肠胃不适症状，通过调整饮食、腹部保暖、补充水分、合理用药和适当休息等方法，通常可以有效缓解症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的消化内科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。