当你心跳突然加快，该怎么办

有家健康网 2025-04-01阅读量：5721

当心跳突然加快时，可通过休息放松、调整呼吸、排查诱因、观察症状、合理用药、及时就医等方式处理。

1. 休息放松：心跳突然加快时，应立即停止正在进行的剧烈运动或繁重的体力劳动，找个安全、舒适、安静的地方坐下或躺下休息。避免情绪过度紧张、焦虑，因为情绪波动可能会进一步加重心跳加快的症状。可以尝试听一些舒缓的音乐，让身心逐渐放松下来。

2. 调整呼吸：采用深呼吸的方法来调节心跳。慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓地呼气，重复这个过程，每分钟呼吸频率保持在 6 - 8 次左右。深呼吸可以调节自主神经系统的功能，有助于缓解心跳加快的情况。

3. 排查诱因：仔细回想近期是否饮用了含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，或者是否食用了辛辣、刺激性食物，这些都可能导致心跳加快。另外，某些药物的副作用也可能引起心跳异常，如氨茶碱、阿托品等。如果是这些因素引起的，停止相关物质摄入或在医生指导下调整用药后，心跳可能会逐渐恢复正常。

4. 观察症状：密切关注心跳加快的同时是否伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕、黑矇、大汗淋漓等。如果只是单纯的心跳加快，且在休息和调整呼吸后逐渐缓解，可能问题不大。但如果出现上述伴随症状，或者心跳加快持续不缓解，甚至有加重的趋势，则需要高度警惕。

5. 合理用药：若心跳加快是由心律失常等疾病引起，可在医生的指导下使用一些药物来控制心率。常用的药物有美托洛尔、比索洛尔、普罗帕酮等，但必须严格遵医嘱使用。

6. 及时就医：如果心跳加快经过上述处理后仍未改善，或者频繁发作，应及时前往正规医院的心血管内科就诊。医生一般会进行心电图、动态心电图监测、心脏超声等检查，以明确病因，并给予相应的治疗。

心跳突然加快是一种较为常见的症状，多数情况下可能是生理性因素引起，通过休息、调整呼吸等方法可缓解。但也可能是某些疾病的表现，因此需要仔细观察症状，必要时合理用药并及时就医，以确保心脏健康。