3个你不知道的蛋白粉防治慢性病功效！

有家健康网 2025-04-01阅读量：3838

蛋白粉在防治慢性病方面有诸多功效，包括增强免疫力、改善肌肉质量、调节代谢功能、降低心血管疾病风险、改善胃肠道功能等。

1. 增强免疫力：蛋白质是构成免疫系统的重要物质，如免疫球蛋白、补体等。补充蛋白粉可以为免疫系统提供充足的原料，有助于维持免疫细胞的正常功能和数量，从而增强机体的抵抗力，预防感染性疾病等慢性病的发生。像流感、肺炎等疾病，在免疫力增强的情况下，发病几率会有所降低。

2. 改善肌肉质量：随着年龄增长或患有某些慢性病，肌肉量会逐渐减少，导致肌肉力量下降、身体活动能力受限。蛋白粉中的优质蛋白质可以促进肌肉蛋白合成，延缓肌肉衰减，增加肌肉力量和质量。对于患有慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等患者，适当补充蛋白粉有助于提高运动耐力和生活自理能力。

3. 调节代谢功能：蛋白质参与人体的各种代谢过程，补充蛋白粉可以提高基础代谢率，帮助身体消耗更多的能量，有助于控制体重。同时，对于糖尿病患者，蛋白质可以延缓碳水化合物的吸收，使血糖升高更加平稳，辅助血糖的控制。

4. 降低心血管疾病风险：蛋白粉中的优质蛋白质有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。一些研究表明，摄入足够的蛋白质可以改善血管内皮功能，降低血压，对心血管系统起到保护作用。

5. 改善胃肠道功能：蛋白质是胃肠道黏膜修复和更新的重要营养物质。补充蛋白粉可以促进胃肠道黏膜细胞的生长和修复，增强胃肠道的屏障功能，预防胃肠道疾病的发生。对于患有胃溃疡、胃炎等消化系统慢性病的患者，适当补充蛋白粉有助于病情的恢复。

蛋白粉在防治慢性病方面具有多种功效，如增强免疫力、改善肌肉质量、调节代谢功能、降低心血管疾病风险以及改善胃肠道功能等。但需要注意的是，补充蛋白粉应根据个人的身体状况和需求，在专业人士的指导下进行。如果患有慢性病，应及时到正规医院就诊，接受规范的治疗。