同样是男人，为何他告别早泄 这些偏方有秘密

有家健康网 2025-04-01阅读量：184

告别早泄可能与生活方式调整、心理调节、药物治疗、行为疗法、手术治疗等因素有关。

1. 生活方式调整：规律作息，避免熬夜，**充足睡眠，有利于身体各器官功能恢复，对改善早泄有帮助。适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、深蹲等，可增强体质，提高性能力。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，维持身体营养均衡。

2. 心理调节：早泄与心理因素密切相关，焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能加重症状。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解心理压力，保持积极乐观的心态。夫妻之间应加强沟通，增进感情，相互理解和支持，营造和谐的性生活环境。

3. 药物治疗：常用药物有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等。舍曲林和帕罗西汀属于选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，能延长射精潜伏期。达泊西汀是专门用于治疗早泄的药物，可提高中枢神经系统对射精的控制力。使用药物治疗时需遵医嘱。

4. 行为疗法：包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法等。性感集中训练可帮助患者消除焦虑和恐惧心理，增强性自信。阴茎挤捏疗法是指女方用拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上下方，轻轻挤捏4秒钟，然后突然放松，可缓解射精紧迫感。

5. 手术治疗：对于药物治疗和行为疗法效果不佳的患者，可考虑手术治疗，如包皮环切术、阴茎背神经切断术等。包皮环切术可改善包皮过长或包茎导致的龟头敏感度高问题。阴茎背神经切断术通过切断部分阴茎背神经，降低阴茎敏感度，但手术有一定风险，需谨慎选择。

告别早泄是多种因素共同作用的结果。通过生活方式调整、心理调节、药物治疗、行为疗法和手术治疗等综合措施，可有效改善早泄症状。若出现早泄问题，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，在医生指导下进行规范治疗。