白天老是犯困没精神 5种常见病因大揭秘！

有家健康网 2025-04-01阅读量：5207

白天老是犯困没精神，常见病因有睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、脑供血不足、高脂血症等。

1. 睡眠不足：睡眠是身体恢复能量和进行自我修复的重要时间。若长期熬夜、睡眠质量差等导致睡眠不足，大脑和身体得不到充分休息，就会在白天表现出犯困、没精神的症状。改善睡眠环境、调整作息时间、避免睡前使用电子设备等有助于提高睡眠质量。

2. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。由于红细胞具有携带氧气的功能，贫血时氧气输送不足，大脑缺氧就会引起犯困、没精神，还可能伴有头晕、乏力等症状。治疗上可补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁）、维生素B12和叶酸等，同时要明确贫血原因并进行针对性治疗。

3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素能调节人体新陈代谢。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢减慢，能量产生不足，从而出现犯困、没精神、怕冷、体重增加等症状。治疗主要是补充甲状腺激素，常用药物有左甲状腺素钠片等，需定期复查甲状腺功能以调整药量。

4. 脑供血不足：脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。常见原因包括颈椎病导致椎动脉受压、动脉硬化等。大脑供血不足会使脑细胞缺氧，进而出现犯困、没精神，还可能有头痛、头晕等症状。可使用改善脑循环的药物，如尼莫地平、氟桂利嗪、银杏叶片等，同时针对病因进行治疗。

5. 高脂血症：血液中脂质含量过高会使血液黏稠度增加，血流速度减慢，导致大脑供血、供氧不足，从而引起犯困、没精神。患者可通过调整饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加运动，必要时使用降脂药物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等进行治疗。

白天老是犯困没精神可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。同时，保持健康的生活方式对改善症状也有重要作用。