女生例假期间，这5种水果千万别碰！

有家健康网 2025-04-01阅读量：2064

女生例假期间，西瓜、柿子、香蕉、柚子、梨等水果千万别碰。

1. 西瓜：西瓜是寒性水果，例假期间食用，易使子宫受到寒冷刺激，导致子宫血管收缩，经血流出不畅，从而引发或加重痛经症状。而且还可能会影响月经周期，造成月经量减少等情况。

2. 柿子：柿子同样属于寒性水果，含有鞣酸，在例假期间，女性身体较为虚弱，食用柿子后，鞣酸可能会与体内的铁元素结合，影响身体对铁的吸收，导致缺铁性贫血的发生几率增加。同时，其寒性特质也不利于经血的正常排出。

3. 香蕉：香蕉虽然营养丰富，但它也是寒性水果。例假期间食用香蕉，会使女性身体受寒，影响气血运行，导致经血凝滞，不利于经血顺利排出体外，进而可能出现月经不调等问题。

4. 柚子：柚子性寒，具有一定的降火作用。在例假期间食用柚子，会使子宫内的温度降低，影响子宫的正常收缩和舒张功能，导致经血排出受阻，引起腹痛、腹胀等不适症状。

5. 梨：梨是常见的寒性水果，例假期间女性的肠胃功能相对较弱，食用梨后，容易刺激肠胃，引起消化不良、腹泻等症状。而且梨的寒性会影响子宫的血液循环，对月经造成不良影响。

女生在例假期间，身体较为敏感和脆弱，应避免食用西瓜、柿子、香蕉、柚子、梨等寒性水果，以免对身体造成不良影响，引发痛经、月经不调等问题。在例假期间，可选择一些温热、易消化的食物，注意保暖和休息，以维护身体健康。