5个快速缓解胃抽筋的妙招，你知道几个

有家健康网 2025-04-01阅读量：9012

快速缓解胃抽筋可通过腹部按摩、热敷、调整呼吸、饮用温水、药物治疗等方式。

1. 腹部按摩：将双手搓热后，放在上腹部，按照顺时针方向轻柔打圈按摩。这样做能促进胃部的血液循环，放松胃部肌肉，从而缓解胃抽筋带来的疼痛。按摩力度要适中，不宜过轻或过重，每次按摩时间可持续5 - 10分钟。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在上腹部。温热的刺激能够使胃部血管扩张，改善胃部的痉挛状态。热敷温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤，每次热敷时间约15 - 20分钟。

3. 调整呼吸：尝试做深呼吸，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后再缓缓地呼气，让腹部收缩。深呼吸可以调节身体的自主神经系统，帮助放松胃部肌肉，减轻胃抽筋症状。可重复进行多次，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢。

4. 饮用温水：适量饮用一些温水，水温不宜过烫或过凉。温水能够温暖胃部，缓解胃部肌肉的紧张。同时，还可以稀释胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。一般可饮用200 - 300毫升。

5. 药物治疗：若胃抽筋症状较为严重，可遵医嘱使用药物缓解。常用药物有颠茄片、消旋山莨菪碱片、铝碳酸镁咀嚼片等。颠茄片能解除胃肠道平滑肌痉挛；消旋山莨菪碱片可缓解胃肠绞痛；铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸，保护胃黏膜。

胃抽筋会给患者带来不适，通过腹部按摩、热敷、调整呼吸、饮用温水和药物治疗等方法，通常能在一定程度上快速缓解症状。但如果胃抽筋频繁发作或持续不缓解，应及时前往正规医院的消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。