专家推荐：止咳效果好的水果大揭秘

有家健康网 2025-03-31阅读量：2892

具有止咳效果的水果有梨、枇杷、橙子、柚子、金橘等。

1. 梨：梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。其富含水分和维生素 C，具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能，对于肺燥咳嗽、咽干口渴等症状有较好的缓解作用。可以将梨去核后加入冰糖、川贝等炖煮，制成梨汤，止咳效果更佳。

2. 枇杷：枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。无论是直接食用新鲜的枇杷，还是用枇杷制成的枇杷膏、枇杷露等，都有一定的止咳功效。不过，枇杷性凉，脾胃虚寒者不宜多吃。

3. 橙子：橙子中含有那可汀，具有镇咳作用。而且橙子富含维生素 C 等营养成分，能增强免疫力，有助于身体恢复。可以将橙子放在盐水中浸泡后，带皮蒸熟食用，对止咳有一定帮助。

4. 柚子：柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，对于咳嗽、痰多、气喘等症状有一定的缓解作用。柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰等作用。可以直接食用柚子果肉，也可以用柚子皮煮水喝。

5. 金橘：金橘有行气解郁、止咳化痰等功效。金橘的果皮中含有丰富的挥发油，具有祛痰、止咳的作用。可以将金橘洗净后直接食用，或者用金橘泡水喝，能起到一定的止咳效果。

这些水果在日常生活中比较常见，且具有一定的止咳作用。但如果咳嗽症状严重，不能仅依靠食用水果来治疗，还需及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗，同时可适当食用这些水果作为辅助调理。