感冒时不敢吃鸡蛋 看完你会释怀

有家健康网 2025-03-31阅读量：8096

感冒时不敢吃鸡蛋，主要是担心鸡蛋不易消化、加重发热、过敏、影响药物效果和增加胆固醇，实际上这些担忧很多是不必要的。

1. 鸡蛋不易消化：感冒时人体消化功能可能会减弱，有人认为鸡蛋富含蛋白质，吃了会加重肠胃负担。但鸡蛋中的蛋白质是优质蛋白，且烹饪方式多样，像鸡蛋羹、蛋花汤等形式就比较容易被消化吸收，适量食用并不会给肠胃造成太大负担。

2. 加重发热：有一种观点觉得鸡蛋热量高，感冒发热时吃会让体温升高。其实食物的特殊动力作用对体温的影响是很轻微的，正常食用鸡蛋并不会导致体温明显上升，而且鸡蛋能为身体补充能量，有助于身体恢复。

3. 过敏：部分人本身对鸡蛋过敏，感冒时身体免疫力下降，可能会担心吃鸡蛋过敏反应加重。但如果平时对鸡蛋不过敏，感冒期间正常食用鸡蛋一般不会引发过敏问题。

4. 影响药物效果：有人担心吃鸡蛋会和感冒药相互作用，影响药效。目前并没有研究表明鸡蛋会与常见的感冒药如对乙酰氨基酚、布洛芬、氨咖黄敏胶囊等发生反应，影响药物疗效。

5. 增加胆固醇：鸡蛋蛋黄中含有一定量的胆固醇，感冒时有人怕吃了会使血液中胆固醇升高。然而人体自身有调节胆固醇的能力，适量吃鸡蛋并不会引起胆固醇异常升高，而且鸡蛋中的营养成分对身体恢复有益。

感冒时不敢吃鸡蛋的诸多顾虑大多是没有必要的。鸡蛋营养丰富，在感冒期间，选择合适的烹饪方式适量食用鸡蛋，不仅不会对病情产生不良影响，反而能为身体补充营养，助力身体更快恢复。但如果本身对鸡蛋过敏等特殊情况，则应避免食用。