运动对冠心病防治的神奇作用，你知道吗

有家健康网 2025-03-31阅读量：7856

运动对冠心病防治有诸多作用，如改善血管内皮功能、增强心肌功能、调节血脂水平、控制体重、改善心理状态等。

1. 改善血管内皮功能：运动能够促进血管内皮细胞分泌一氧化氮等血管活性物质，使血管保持良好的舒张状态，降低血管阻力，改善血液循环，减少动脉粥样硬化斑块的形成和发展，从而降低冠心病的发病风险。

2. 增强心肌功能：规律的运动可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心脏的泵血功能得到提高。这意味着心脏能够更有效地将血液输送到全身各个组织器官，减轻心脏的负担，提高心脏的储备能力，有助于冠心病患者的病情稳定。

3. 调节血脂水平：运动可以提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL - C）的水平，HDL - C能够将血管壁内的胆固醇转运到肝脏进行代谢，起到抗动脉粥样硬化的作用。同时，运动还能降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）的水平，减少脂质在血管壁的沉积，预防和延缓冠心病的进展。

4. 控制体重：肥胖是冠心病的重要危险因素之一。运动能够增加能量消耗，帮助燃烧体内多余的脂肪，达到控制体重的目的。合理的体重有助于降低血压、血糖和血脂水平，减轻心脏的工作负荷，对冠心病的防治具有积极意义。

5. 改善心理状态：冠心病患者往往存在焦虑、抑郁等不良心理情绪，而运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，这些物质能够使人产生愉悦感和放松感，缓解精神压力，改善心理状态。良好的心理状态有助于患者更好地配合治疗，提高生活质量。

6. 促进侧支循环形成：长期坚持运动可以刺激冠状动脉分支血管的生长和扩张，形成侧支循环。当冠状动脉发生狭窄或阻塞时，侧支循环能够部分替代受阻血管的功能，为心肌提供血液供应，减少心肌梗死的发生风险，改善冠心病患者的预后。

7. 提高胰岛素敏感性：运动可以增强机体对胰岛素的敏感性，使细胞能够更有效地摄取和利用葡萄糖，降低血糖水平。稳定的血糖有助于维持血管内皮细胞的正常功能，减少糖尿病等并发症对心血管系统的损害，对冠心病的防治起到重要作用。

运动在冠心病的防治中具有多方面的神奇作用，从改善血管功能、增强心肌能力到调节血脂、控制体重等。对于冠心病患者或冠心病高危人群来说，在医生的指导下，选择适合自己的运动方式并长期坚持，能够有效降低冠心病的发病风险，改善病情和生活质量。因此，运动应成为冠心病防治综合措施中的重要组成部分。