职场人必看！如何远离开角和闭角青光眼威胁

有家健康网 2025-03-31阅读量：8062

职场人远离开角和闭角青光眼威胁，可从保持良好用眼习惯、定期进行眼部检查、控制基础疾病、合理饮食、调节情绪等方面入手。

1. 保持良好用眼习惯：避免长时间连续用眼，工作一段时间后要适当休息，可通过眺望远处、做眼保健操等方式缓解眼睛疲劳。不要在昏暗或强光环境下阅读和工作，使用电子设备时要注意调节屏幕亮度和对比度。

2. 定期进行眼部检查：职场人应定期到正规医疗机构进行眼部检查，包括眼压测量、眼底检查等，以便早期发现青光眼的迹象。尤其是有青光眼家族史、高度近视等高危人群，更要增加检查的频率。

3. 控制基础疾病：高血压、糖尿病等基础疾病可能会增加青光眼的发病风险。职场人要积极控制这些基础疾病，遵循医生的治疗方案，按时服药，定期监测血压、血糖等指标。

4. 合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等营养物质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于保护眼睛健康。同时，要减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。

5. 调节情绪：长期的精神紧张和压力可能会诱发青光眼。职场人要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。

6. 避免使用可能诱发青光眼的药物：某些药物如抗组胺药、抗抑郁药等可能会诱发青光眼，职场人在使用药物前应咨询医生，了解药物的副作用，并在医生的指导下合理用药。

职场人面临着较大的工作压力和用眼负担，远离开角和闭角青光眼威胁需要从多个方面入手。保持良好的生活习惯和用眼习惯，定期进行眼部检查，积极控制基础疾病，合理饮食，调节情绪等，都有助于降低青光眼的发病风险。一旦发现眼部不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。