2025年青海海南春季应季水果有哪些

有家健康网 2025-03-31阅读量：5235

根据海南琼海地区的气候特点和水果生长周期，2025年春季（3-5月）应季水果主要包括以下品种：

一、特色热带水果

1. 龙眼

   春季成熟的龙眼果肉清甜多汁，富含铁质和维生素B族，是热带水果的代表性品种。

2. 香蕉

   椰香香蕉是海南特色品种，果肉软糯，含丰富膳食纤维，具有助消化、增强免疫力等功效。

3. 香瓜（甜瓜）

   清甜多汁，含维生素C和矿物质，是夏季解暑的佳品，春季已开始陆续成熟。

4. 菠萝蜜

   作为海南“热带水果王”，菠萝蜜果肉金黄香甜，可生食或加工成果干、罐头，是馈赠佳品。

5. 荔枝

   春季成熟的荔枝果肉紧实，含天然酶类助消化，但需注意适量食用以防上火。

6. 莲雾

   

   果肉脆嫩，清甜多汁，富含维生素A和膳食纤维，适合生食或煮汤。

二、其他应季水果

• 火龙果 ：红心火龙果富含花青素，春季成熟的果肉鲜红诱人。

• 木瓜 ：助消化、美容养颜，春季成熟的木瓜甜度高，可制成果酱或饮品。

• 椰子 ：全年常青水果，春季可享清甜椰汁和香脆椰肉。

• 山竹 ：果肉清甜，含抗氧化物质，春季已进入成熟季。

三、注意事项

• 部分水果如荔枝、龙眼需控制摄入量，糖尿病患者应谨慎食用。

• 海南水果多含电解质，夏季可搭配椰子水等饮品解暑。

以上水果在琼海本地市场及热带风情果园均有供应，游客可结合自身需求选择新鲜采摘或特色加工产品。