假如孕期没在合适时间补DHA，会有啥后果

有家健康网 2025-03-31阅读量：9508

孕期没在合适时间补DHA，可能会影响胎儿大脑发育、视网膜发育、导致孕妇产后抑郁风险增加、影响胎儿注意力发展、使孕妇自身营养储备不足等。

1. 影响胎儿大脑发育：DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，对神经传导和突触的生长发育起着重要作用。若孕期未在合适时间补充，胎儿大脑神经细胞的分裂、增殖可能受到影响，导致大脑发育迟缓，进而可能影响孩子出生后的智力水平。

2. 影响视网膜发育：视网膜中含有大量的DHA，它对于维持正常的视觉功能至关重要。孕期错过合适的DHA补充时间，胎儿视网膜的发育可能不完善，孩子出生后视力可能受到一定影响，如视力敏锐度降低等。

3. 导致孕妇产后抑郁风险增加：DHA有助于调节神经递质，维持神经系统的稳定。孕期缺乏DHA，孕妇体内神经递质的平衡可能被打破，产后更容易出现情绪低落、焦虑等情况，增加产后抑郁的发生风险。

4. 影响胎儿注意力发展：DHA对胎儿的神经系统发育有着深远影响，缺乏DHA可能使胎儿出生后注意力难以集中，在学习和生活中可能表现出多动、易分心等问题，影响孩子的学习效率和生活质量。

5. 使孕妇自身营养储备不足：孕期孕妇自身也需要一定量的DHA来维持身体的正常生理功能。如果没有在合适时间补充，孕妇自身的营养储备会不足，可能出现疲劳、免疫力下降等情况，增加患病的几率。

孕期在合适时间补充DHA对胎儿和孕妇都非常重要。若没在合适时间补充DHA，会在多个方面产生不良后果，包括影响胎儿大脑和视网膜发育、增加孕妇产后抑郁风险、影响胎儿注意力以及导致孕妇自身营养储备不足等。因此，建议孕妇重视DHA的补充，如有疑问可咨询专业医生或营养师。