中医调养，轻松应对全身皮肤干燥痒

有家健康网 2025-03-31阅读量：1837

全身皮肤干燥痒可通过中药内服、中药外洗、针灸推拿、饮食调理、生活习惯调整等中医方法调养。

1. 中药内服：可选用一些具有养血润燥、祛风止痒功效的中药方剂。比如当归饮子，其主要成分有当归、川芎、白芍、生地黄、防风、白蒺藜、荆芥、何首乌、黄芪、甘草等，能养血祛风，适用于血虚风燥型的皮肤干燥痒。还有消风散，包含荆芥、防风、牛蒡子、蝉蜕、苍术、苦参、石膏、知母、当归、胡麻仁、生地黄等药物，可疏风养血、清热除湿，对于风湿热邪侵袭肌肤导致的皮肤干燥痒有较好疗效。另外，润燥止痒胶囊也是常用的中成药，有养血滋阴、祛风止痒、润肠通便的作用，能缓解皮肤干燥瘙痒症状。但使用中药必须遵医嘱。

2. 中药外洗：采用具有止痒、润肤作用的中药进行外洗。例如用苦参、蛇床子、地肤子、白鲜皮等中药，加水煎煮后，待温度适宜时用来清洗皮肤，能起到清热燥湿、杀虫止痒的效果。还可以用艾叶、花椒煮水外洗，有温通经络、止痒的功效。不过皮肤有破损时，要谨慎使用外洗方，以免引起感染。

3. 针灸推拿：针灸方面，可选取曲池、血海、足三里、三阴交等穴位。曲池穴能清热解表、疏经通络；血海穴可养血活血；足三里是强壮保健要穴，能调节机体免疫力；三阴交能滋阴养血。通过针刺这些穴位，可调节人体气血，改善皮肤干燥痒的症状。推拿则可以按摩风池、大椎等部位，促进血液循环，增强机体的抗病能力。

4. 饮食调理：多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如百合、银耳、雪梨、蜂蜜等。百合能润肺止咳、清心安神；银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效；雪梨可清热生津、润肺化痰；蜂蜜能补中润燥、止痛解毒。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重皮肤干燥痒的症状。

5. 生活习惯调整：保持皮肤清洁，但洗澡不宜过于频繁，水温不宜过高，避免使用刺激性强的沐浴产品。洗完澡后，及时涂抹润肤霜，保持皮肤的水分。同时，要**充足的睡眠，避免熬夜，因为熬夜会损伤阴血，加重皮肤干燥。另外，要保持心情舒畅，避免精神紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动也可能影响皮肤的状态。

全身皮肤干燥痒给人带来不适，通过中医的多种调养方法，如中药内服、外洗，针灸推拿，结合饮食和生活习惯的调整，能有效改善症状。但如果皮肤干燥痒的情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤科或中医科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。