牙龈上火疼得要命 试试这些降火美食，立竿见影！

有家健康网 2025-03-31阅读量：7776

牙龈上火疼痛可通过食用一些降火美食缓解，如苦瓜、绿豆、梨、菊花茶、西瓜等。

1. 苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。其含有的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃，所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的作用，对于缓解牙龈上火疼痛有一定帮助。可将苦瓜凉拌食用，能**程度保留其营养成分。

2. 绿豆：绿豆是常见的清热降火食物，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素B族等营养成分，能增强机体免疫功能。煮绿豆汤饮用，不仅能补充水分，还能有效缓解牙龈上火症状。

3. 梨：梨有生津、润燥、清热、化痰等功效。梨中含有丰富的水分和维生素，能滋润喉咙和口腔，减轻炎症。直接生食梨，或者将梨与冰糖一起炖煮成梨汤，都能起到降火止痛的作用。

4. 菊花茶：菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。菊花茶能疏散风热，对于上火引起的牙龈肿痛、目赤肿痛等症状有较好的缓解作用。取适量菊花用开水冲泡，代茶饮用即可。

5. 西瓜：西瓜有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。西瓜中含有大量的水分和糖分，能补充人体因上火而流失的水分，促进尿液排出，带走体内的热量和毒素，从而缓解牙龈上火疼痛。

此外，若牙龈上火疼痛症状较为严重，还可在医生指导下使用一些药物，如人工牛黄甲硝唑胶囊、黄连上清片、丁硼乳膏等。人工牛黄甲硝唑胶囊可用于急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等；黄连上清片具有清热通便，散风止痛的作用；丁硼乳膏有消炎止痛作用，用于急慢性牙龈炎、口腔炎等引起的牙痛、牙龈出血、肿痛、溃疡、溢肿等症状。

牙龈上火疼痛会给生活带来诸多不便，通过食用苦瓜、绿豆、梨、菊花茶、西瓜等降火美食，能在一定程度上缓解症状。同时，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下合理使用药物进行治疗。日常还需注意保持口腔卫生，养成良好的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻等易上火的食物。