熬夜党养胃茶大揭秘，赶紧收藏

有家健康网 2025-03-31阅读量：1761

熬夜易损伤肠胃，适合熬夜党饮用的养胃茶有大麦茶、丁香茶、陈皮茶、红枣桂圆茶、佛手花茶等。

1. 大麦茶：大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得。大麦味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。熬夜后饮用大麦茶，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适，还能起到一定的清热去火作用。

2. 丁香茶：丁香茶主要成分有丁香酚、丁香油等。中医认为，丁香性温，味辛，归脾、胃、肺、肾经，具有温中降逆、补肾助阳的作用。对于熬夜导致的胃寒呃逆、呕吐反胃、脘腹冷痛等症状有较好的缓解效果。而且丁香茶还能抑制幽门螺杆菌的活性，对保护胃黏膜有一定帮助。

3. 陈皮茶：陈皮是柑橘等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮。其味辛苦、性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。熬夜可能会导致脾胃气滞，出现腹胀、消化不良等情况，饮用陈皮茶可以调理脾胃气机，促进消化，减轻胃部胀满感。

4. 红枣桂圆茶：红枣具有补中益气、养血安神的作用，桂圆能补益心脾、养血安神。熬夜会损耗气血，损伤脾胃，红枣桂圆茶能为身体补充气血，滋养脾胃。同时，它还能改善熬夜后出现的心悸、失眠等症状，起到宁心安神的效果，有助于缓解身体的疲劳。

5. 佛手花茶：佛手花味微苦，性温，归肝、胃经，具有疏肝理气、和胃快膈的功效。熬夜容易导致肝气郁结，进而影响脾胃的正常运化功能。饮用佛手花茶可以疏肝解郁，调节气机，使脾胃功能恢复正常，对于缓解因熬夜引起的胃脘胀痛、食欲不振等症状有一定作用。

对于熬夜党来说，选择适合的养胃茶有助于保护肠胃健康。大麦茶、丁香茶、陈皮茶、红枣桂圆茶和佛手花茶都有各自独特的养胃功效。但需要注意的是，饮用养胃茶不能替代良好的生活作息和饮食习惯。如果胃部不适症状较为严重，应及时到正规医院的消化内科就诊，遵医嘱进行治疗。