2025年海南东方春季时令水果

有家健康网 2025-03-31阅读量：2504

2025年海南春季（3月-5月）时令水果推荐如下，综合多个权威来源整理：

一、核心时令水果

1. 龙眼

   • 成熟期 ：3-7月，海南春季至夏季的代表性水果，含葡萄糖、蛋白质等营养成分，具有补心脾、养血安神功效。

   • 特色品种 ：金钻凤梨（海南本土优质品种，果皮薄、果肉细嫩）。

2. 香蕉

   • 成熟期 ：3-7月，富含钾、镁等矿物质，可缓解疲劳。海南产香蕉品种多样，如皇帝蕉（皮薄易剥）。

3. 香瓜

   • 成熟期 ：3-10月，生吃可清燥止渴，含苹果酸、维生素C等成分。

4. 菠萝蜜

   • 成熟期 ：4-8月，热带水果之王，果肉香甜软糯，可鲜食或加工成干果。

二、其他特色水果

• 草莓 ：1-3月成熟，鲜红多汁，富含维生素C和E。

  

• 芒果 ：3-4月最佳，品种如青芒、金煌芒，搭配辣椒盐食用更佳。

• 荔枝 ：5月盛产，以“妃子笑”“桂味”闻名，含钾元素高。

• 火龙果 ：5-8月成熟，红心火龙果甜度高，富含花青素。

• 红毛丹 ：5-10月，热带水果代表，果肉紧实甜润。

三、时令水果推荐活动

• 采摘体验 ：3月可在槟榔河等地体验草莓采摘；4月芒果成熟的季节适合品尝新鲜芒果。

• 特色搭配 ：海南人常将芒果与辣椒盐、椰汁等搭配，形成独特风味。

以上水果均可在海南本地市场或热带果园购买，部分品种如龙眼、香蕉、椰子等几乎全年供应。春季是海南水果丰收季，建议错峰出行体验新鲜热带水果。