斑秃掉发厉害吃什么好

有家健康网 2025-03-31阅读量：2209

斑秃掉发严重时，饮食上可多补充富含蛋白质、维生素B族、铁元素和锌元素的食物。蛋白质是头发生长的重要营养物质，可吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等；维生素B族可促进头皮新陈代谢，可选择全麦面包、燕麦、香蕉等；铁元素能保证头发正常生长，防止脱发，菠菜、红枣、动物肝脏等含铁丰富；锌元素参与人体多种酶的合成和代谢，对头发的生长和修复有帮助，可多吃核桃、花生、瘦肉等。此外，也可在医生指导下服用能养血祛风、益肾填精以及补益肝肾、养血生发的药物。