世界杯熬夜看球，草酸钙结石患者千万别吃这些

有家健康网 2025-03-31阅读量：434

世界杯期间熬夜看球，草酸钙结石患者千万别吃菠菜、草莓、巧克力、动物内脏、浓茶等。

1. 菠菜：菠菜中含有大量的草酸，草酸钙结石患者摄入后，会使尿液中草酸含量进一步升高，增加草酸钙结晶形成的风险，从而加重结石病情。

2. 草莓：草莓同样富含草酸，在熬夜看球的情况下，身体代谢功能可能会受到一定影响，此时食用草莓，会让草酸在体内更易与钙结合，不利于结石的控制。

3. 巧克力：巧克力中不仅含有草酸，还含有较高的糖分。糖分在体内代谢过程中会影响尿液的酸碱度和成分，促进草酸钙结石的形成。而且熬夜本身就会打乱身体的正常代谢，食用巧克力会使这种不良影响加剧。

4. 动物内脏：动物内脏属于高嘌呤食物，在体内代谢后会产生尿酸。尿酸水平升高会影响尿液中草酸钙的溶解度，促使草酸钙结石的生长和形成。对于草酸钙结石患者来说，在熬夜看球时食用动物内脏，无疑会增加结石发作的几率。

5. 浓茶：茶叶中含有草酸，浓茶中的草酸含量更高。而且茶中的鞣酸等成分也可能与钙结合，形成不易溶解的物质。熬夜时喝浓茶，会使肾脏负担加重，更易导致草酸钙结石的产生和发展。

在世界杯熬夜看球期间，草酸钙结石患者要格外注意饮食，避免食用菠菜、草莓、巧克力、动物内脏、浓茶等食物，以防加重病情。若食用后出现不适症状，应及时前往正规医院就诊。