2025年广东清远春季应季水果有哪些

有家健康网 2025-03-31阅读量：7028

根据清远市2025年春季气候特点及水果生长周期，以下为应季水果推荐及特点分析：

一、核心应季水果

1. 连州水晶梨

   • 特点：果面光滑洁净，果皮黄白色、晶莹剔透，果肉雪白爽脆，具有清凉解热、消痰止咳等功效。

   • 产地：连州市潭岭、龙坪、西江等地，是当地“新三宝”之一。

2. 英德沙糖桔

   • 特点：晚熟品种，果皮薄、易剥，甜度高且香气浓郁，适合鲜食或制作蜜饯。

   • 产地：英德市，需注意充足光照和养分管理。

3. 连南无核柠檬

   • 特点：全年常绿，果皮橙黄色，香气浓郁，富含维生素C，可生食或加工成果汁。

   • 产地：连南瑶族自治县，中国国家地理标志产品。

4. 连山蜜柚

   

   • 特点：果大皮薄，肉质脆嫩，清甜多汁，富含维生素C和膳食纤维，具有润肺止咳功效。

   • 产地：连山县黎埠镇，品质优良且抗逆性强。

5. 阳山洞冠梨

   • 特点：硕大如碗，果皮薄、肉嫩多汁，剖开后存放不易变色，具有生津润肺作用。

   • 产地：阳山县黎埠镇，与水晶梨同属阳山特产。

二、其他推荐水果

• 清新冰糖桔 ：酸甜开胃，含丰富果酸，可缓解春季疲劳。

• 崩坑沙糖橘 ：果皮紧实，甜度高，适合晒干或鲜食。

• 南冲沙田柚 ：柚子类水果代表，维生素C含量高，具有清热降火功效。

• 四九话梅 ：传统腌制食品，酸甜开胃，可作零食或调味料。

三、春季水果选购建议

1. 选果标准 ：选择果皮光滑、色泽均匀、无病虫害的成熟水果。2. 保存方法 ：

   • 柑橘类：需保持通风，避免挤压导致变质；

   • 梨类：带果梗且表皮微湿为佳；

   • 柠檬/蜜柚：表皮略带果粉且香气浓郁。

2. 营养搭配 ：

   • 搭配富含维生素C的水果（如草莓、猕猴桃）可增强免疫力；

   • 搭配富含膳食纤维的水果（如杨桃、李子）可促进消化。

以上水果均适合作为春季应季水果选择，可根据个人口味和需求搭配食用。