2025年广东东莞春季应季水果有哪些

有家健康网 2025-03-31阅读量：673

根据2025年广东东莞春季气候特点和水果生长周期，春季应季水果推荐如下：

一、核心应季水果

1. 草莓

   春季盛产，被誉为“春天第一果”，富含维生素C、铁和抗氧化物质，口感香甜多汁，适合生食或制作草莓酱。

2. 桑葚

   4-5月为佳季，果实饱满，含活性蛋白、维生素和氨基酸，具有提升免疫力、美容养颜功效，可边摘边吃。

3. 香蕉

   10月成熟的冬春香蕉，口感细腻，含膳食纤维，有助于消化和缓解便秘。

4. 荔枝

   5-6月成熟，果肉晶莹剔透，含维生素B族和矿物质，有助促进食欲和消肿。

5. 芒果

   7月成熟，热带水果代表，富含维生素A和C，可缓解视力疲劳，但需选择表皮光滑、无黑斑的成熟果。

二、特色水果推荐

• 火龙果 ：春季鲜红多汁，含花青素和膳食纤维，有助清热降火。

  

• 车厘子 ：维生素C含量高，可缓解视力疲劳，近年供应量充足。

• 小番茄（圣女果） ：酸甜开胃，富含番茄红素，适合生食或加工制品。

• 枇杷与圣女果 ：枇杷清燥润肺，圣女果补充维生素C，两者搭配可增强春季免疫力。

三、其他说明

• 产地优势 ：东莞是荔枝、龙眼主产区，石碣龙眼皮薄甜脆，可选购干眼；金帝芒果等特色品种也源自本地。

• 食用建议 ：芒果需选硬壳无斑点；桑葚不宜过量食用，脾胃虚弱者需谨慎。

以上水果可根据当地供应情况和个人口味选择，建议结合交通便利性和价格因素规划采摘或购买。