2025年广西南宁春季时令水果

有家健康网 2025-03-31阅读量：6426

草莓、枇杷、荔枝、芒果、香蕉

根据2025年广西南宁的气候特点和水果生长周期，春季应季水果主要包括以下品种：

一、核心应季水果

1. 草莓

   被誉为“春天第一果”，具有补血、益气、润肺等功效，适合体虚人群食用。

2. 枇杷

   岭南特色水果，春季成熟的枇杷可缓解咽喉不适，具有清甜多汁、润肺生津的特点。

3. 荔枝

   广西优质荔枝以果大肉厚、甜度高著称，富含维生素B族，有养血健脾作用。

4. 芒果

   春季成熟的芒果香甜细腻，含丰富维生素C和消化酶，有解渴生津效果。

5. 香蕉

   全年常熟水果，提供丰富膳食纤维，促进肠胃健康。

二、其他特色水果

• 火龙果 ：夏季盛产，果肉分白/红两种，富含膳食纤维和抗氧化物质。

  

• 龙眼 ：7-8月成熟，补气养血，但需注意食用量以防上火。

• 桑葚 ：春季新熟，含花青素和矿物质，有补血和抗氧化功效。

• 柑橘类 ：秋冬小成熟，维生素C含量高，可增强免疫力。

三、时令补充说明

• 荔枝 ：3-4月开始成熟，主产地为梧州、北海等地。

• 芒果 ：3月即可采摘，品种多样。

• 香蕉 ：全年供应，但春秋季甜度更高。

以上水果均符合南宁春季气候特点，可根据季节变化选择新鲜水果搭配食用。