一岁宝宝咳嗽吃什么 营养专家来支招

有家健康网 2025-03-31阅读量：8435

一岁宝宝咳嗽时，可吃清淡易消化食物、富含维生素的果蔬、止咳化痰的食物、富含蛋白质的食物以及遵医嘱服用止咳药物，如小儿止咳糖浆、氢溴酸右美沙芬糖浆、愈创甘油醚糖浆等。

1. 清淡易消化食物：宝宝咳嗽期间，肠胃功能可能会受到一定影响。此时可选择米粥、面条、软饭等清淡易消化的食物。这些食物容易被宝宝消化吸收，能为宝宝提供能量，且不会给肠胃造成太大负担。

2. 富含维生素的果蔬：维生素对于宝宝的身体恢复很重要。苹果富含多种维生素和矿物质，能增强宝宝免疫力；梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，可将梨煮成梨汤给宝宝饮用；橙子含有丰富的维生素C，有助于提高宝宝的抵抗力。

3. 止咳化痰的食物：一些食物有止咳化痰的作用。比如萝卜，具有顺气化痰的功效，可将萝卜切成丝煮水给宝宝喝；百合能润肺止咳，可熬制百合粥给宝宝食用；荸荠也有清热化痰的作用，可适量给宝宝食用。

4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养物质。鸡蛋富含优质蛋白质，可做成鸡蛋羹给宝宝吃；牛奶也是优质蛋白质的来源，能为宝宝补充营养，增强体质，有助于身体恢复。

5. 止咳药物：如果宝宝咳嗽症状较为严重，可在医生的指导下服用药物。小儿止咳糖浆具有祛痰、镇咳的作用；氢溴酸右美沙芬糖浆能抑制咳嗽中枢，起到止咳效果；愈创甘油醚糖浆可刺激胃黏膜反射性引起支气管黏膜腺体分泌增加，降低痰液黏稠度，使痰液易于咳出。但用药务必遵医嘱。

一岁宝宝咳嗽时，合理的饮食搭配和必要的药物治疗都很关键。通过摄入清淡易消化食物、富含维生素的果蔬、止咳化痰的食物和富含蛋白质的食物，能为宝宝提供营养支持，促进身体恢复。若咳嗽严重，需及时就医，在医生指导下合理用药。