破解感冒嗜睡谜团，这5个要点要知道

有家健康网 2025-03-31阅读量：7743

感冒嗜睡与身体免疫反应、药物作用、发热影响、能量消耗、鼻塞缺氧等因素有关。

1. 身体免疫反应：感冒时，免疫系统会被激活来对抗病原体。在这个过程中，免疫系统会释放如白细胞介素等细胞因子。这些细胞因子不仅能帮助身体抵抗病毒和细菌，还会作用于大脑，影响神经递质的平衡，进而导致嗜睡，这其实是身体自我保护和修复的一种机制。

2. 药物作用：很多治疗感冒的药物中含有马来酸氯苯那敏、苯海拉明等成分。这些成分属于抗组胺药，能够缓解感冒引起的打喷嚏、流鼻涕等症状，但同时也有一定的中枢抑制作用，会使人产生困倦、嗜睡的感觉。常见的含此类成分的药物有复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊、酚麻美敏片等。使用这些药物时需遵医嘱。

3. 发热影响：感冒常伴有发热症状，体温升高会使身体的代谢率加快，身体各个器官的负担加重。大脑在高温环境下，其神经传导速度和功能会受到一定影响，导致人出现疲倦、嗜睡的表现。而且发热会消耗身体大量的水分和能量，进一步加重身体的疲劳感。

4. 能量消耗：感冒期间，身体为了对抗病原体，需要消耗大量的能量。无论是免疫系统的运作，还是身体的自我修复，都需要能量支持。当身体能量供应不足时，就会出现疲倦、乏力、嗜睡的情况。此时，身体通过睡眠来减少能量消耗，促进恢复。

5. 鼻塞缺氧：感冒时，鼻腔黏膜会充血、水肿，导致鼻塞。鼻塞会使呼吸不畅，人体吸入的氧气量减少，大脑处于相对缺氧的状态。大脑对氧气非常敏感，缺氧会影响其正常功能，使人感到头晕、困倦、嗜睡。

感冒嗜睡是多种因素共同作用的结果。了解这些因素后，在感冒期间可以更好地应对嗜睡情况。如果嗜睡症状严重或持续时间过长，应及时到正规医院就诊，排查是否存在其他并发症。同时，使用药物缓解感冒症状时，一定要遵医嘱。