当你发现自己早泄时，这几个偏方别错过

有家健康网 2025-03-31阅读量：9936

发现早泄时，可尝试心理调节、行为疗法、药物治疗、中医调理、生活方式改善等方法。

1. 心理调节：早泄可能与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、压力等。通过心理咨询、放松训练等方式，可帮助缓解心理负担，改善早泄症状。例如深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等方法，能让身心处于较为放松的状态，从而在性生活中更好地控制射精反射。

2. 行为疗法：包括性感集中训练、动 - 停技术、挤捏技术等。性感集中训练可增进夫妻间的情感交流与亲密度，消除焦虑情绪；动 - 停技术是在性生活过程中，当有射精预感时停止刺激，待预感消失后再继续，**训练可提高射精阈值；挤捏技术则是在即将射精时，用手指捏挤阴茎头部，降低性兴奋，延缓射精。

3. 药物治疗：常用药物有舍曲林、帕罗西汀、达泊西汀等。这些药物通过调节神经递质，延长射精潜伏期。但使用药物治疗必须遵医嘱，因为不同药物的适应证、禁忌证和不良反应有所不同。

4. 中医调理：中医认为早泄与肾虚、肝郁、湿热等因素有关。可根据具体的辨证结果，选用合适的中药方剂或中成药进行调理，如金匮肾气丸、知柏地黄丸、逍遥丸等。此外，针灸、推拿等中医外治法也可能对早泄有一定的治疗作用。

5. 生活方式改善：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；适度进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于增强体质；合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物；戒烟限酒，减少对生殖系统的不良影响。

早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病，对患者的生活质量和心理健康可能产生一定影响。当发现早泄时，可综合运用心理调节、行为疗法、药物治疗、中医调理和生活方式改善等方法进行治疗。但由于个体差异，治疗效果可能有所不同。若早泄症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，以便明确病因，采取更有效的治疗措施。