头疼的根源找到了，按摩手法来防治

有家健康网 2025-03-31阅读量：8259

头疼根源多样，包括神经性因素、血管性因素、颅内病变、五官科疾病、精神心理因素等。

1. 神经性因素：头部神经丰富，当神经受到压迫、炎症刺激时易引发头疼。如枕神经痛，多因颈椎病变、外伤等导致枕神经受损，患者会感到后枕部疼痛，可放射至头顶。按摩时可沿着枕神经走行部位，从颈部后侧向上至枕部，用指腹轻轻揉按，以缓解神经紧张。

2. 血管性因素：血管收缩舒张功能障碍是常见原因。偏头痛就与血管舒缩异常有关，发作时一侧头部搏动性疼痛，还可能伴有恶心、呕吐等症状。按摩时可轻揉太阳穴，以顺时针和逆时针方向交替进行，促进头部血液循环，改善血管功能。

3. 颅内病变：脑肿瘤、脑出血、脑膜炎等颅内疾病也会引起头疼。脑肿瘤生长会压迫周围脑组织，导致颅内压升高，引发头疼，同时可能伴有视力下降、呕吐等症状。这种情况较为严重，按摩只能起到辅助缓解作用，需及时就医治疗。按摩时可轻柔按摩百会穴，力度适中，有一定的醒脑安神效果。

4. 五官科疾病：鼻窦炎、青光眼等五官科疾病也会牵涉头疼。鼻窦炎患者鼻窦内炎症刺激周围神经，引起鼻窦区域疼痛，可放射至头部。按摩时可按摩迎香穴、印堂穴等，促进鼻窦的血液循环，减轻炎症。青光眼患者眼压升高，会导致眼球胀痛并伴有头疼，此时应先降低眼压，按摩可辅助缓解，如轻轻按摩眼眶周围。

5. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致头疼。压力过大时，身体会处于应激状态，引起头部肌肉紧张，产生紧张性头疼。按摩时可按摩颈部和肩部肌肉，放松紧张的肌肉群，缓解头疼。同时，还可使用一些药物辅助治疗，如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，但需遵医嘱使用。

头疼的根源复杂多样，不同原因导致的头疼需要采取不同的防治方法。按摩手法对于缓解头疼有一定的作用，但对于颅内病变等严重情况，不能仅依靠按摩，应及时到正规医院就诊。在使用药物时，务必遵医嘱。通过综合的防治措施，可有效改善头疼症状。