睡觉手麻和疼痛有关 真相大揭秘

有家健康网 2025-03-31阅读量：4362

睡觉手麻和疼痛可能与睡姿不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病性周围神经病、脑供血不足等因素有关。

1. 睡姿不良：长时间保持不当睡姿，如手臂被身体压迫，会阻碍手部血液循环，导致手部缺血、缺氧，进而引起手麻和疼痛。一般在调整睡姿、活动手臂后，症状会很快缓解。

2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫颈椎神经根。睡觉时如果枕头高度不合适或睡姿不佳，会加重神经根受压，引起手部麻木、疼痛，还可能伴有上肢无力、颈部僵硬等症状。

3. 腕管综合征：腕管内压力增高，压迫正中神经，就会引发腕管综合征。患者常在夜间或清晨出现手部麻木、疼痛，以拇指、示指、中指*为明显，活动手腕后症状可能会有所减轻。常见于需要频繁使用手腕的人群，如程序员、厨师等。

4. 糖尿病性周围神经病：长期血糖控制不佳的糖尿病患者，容易出现周围神经病变。手部神经受到损害时，会出现手麻、疼痛的症状，疼痛性质多样，如刺痛、灼痛等，还可能伴有感觉减退或异常。

5. 脑供血不足：脑动脉硬化、血管狭窄等原因可导致脑供血不足。睡觉时血流速度减慢，会加重脑部缺血，影响神经系统功能，可能出现手麻、疼痛，还可能伴有头晕、头痛、记忆力减退等症状。

针对不同病因，治疗方法也有所不同。对于睡姿不良引起的，调整睡姿即可。颈椎病患者可通过牵引、按摩、理疗等方法治疗，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物缓解症状。腕管综合征患者可先采取保守治疗，如佩戴支具、局部注射糖皮质激素等，保守治疗无效时可考虑手术治疗。糖尿病性周围神经病患者需要严格控制血糖，同时遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、维生素B12等药物营养神经。脑供血不足患者可遵医嘱使用阿司匹林、阿托伐他汀、尼莫地平等药物改善脑循环、抗血小板聚集、稳定斑块。

睡觉手麻和疼痛可能由多种原因引起，若症状偶尔出现且很快缓解，可先观察。若症状频繁发作或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。