三月龄宝宝运动能力

有家健康网 2025-03-31阅读量：9185

三月龄宝宝的运动能力发展主要表现为以下核心特征：

一、头部控制能力

• ‌俯卧抬头‌：俯卧时能用双肘支撑上半身，头部可抬起45°-90°，胸部可离开床面‌。
• ‌竖抱稳定性‌：被竖抱时头部能保持稳定，可自主将头低下或竖起90°并维持数秒‌。

二、翻身尝试

• 部分发育较快的宝宝可尝试从仰卧位翻至侧卧位，或在侧卧时主动做出翻身动作‌。

三、上肢支撑与躯干协调

• 俯卧状态下，双臂能同时外展，上肢可支撑部分身体重量，甚至短暂撑起上身数分钟‌。
• 腿部动作逐渐灵活，会用小腿踢动周围物品‌。

四、手部精细动作

• 出现主动抓握行为，可握住棍状物30秒以上，或伸手够取眼前的玩具‌。
• 会注视自己的双手，并尝试将手放入口中或玩手‌。

五、扶坐表现

• 扶坐时头部能短暂竖立，但仍有轻微摇晃或前倾‌。

‌注意‌：以上表现存在个体差异，家长可通过玩具引导宝宝练习抓握和俯卧抬头，同时需注意安全防护，避免翻身导致的跌落风险‌。