中医经络保健，轻松调理颈椎供血不足

有家健康网 2025-03-31阅读量：5127

颈椎供血不足通常由颈椎病变、血管受压等引起，可通过中医经络保健来调理，如按摩风池穴、天柱穴、肩井穴、后溪穴以及艾灸大椎穴等。

1. 按摩风池穴：风池穴位于项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩此穴位可促进颈部血液循环，改善脑部供血。按摩时用双手拇指指腹分别按揉两侧风池穴，力度适中，以有酸胀感为宜，每次按摩3 - 5分钟。

2. 按摩天柱穴：天柱穴在颈部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。按摩天柱穴能缓解颈部肌肉紧张，减轻颈椎对血管的压迫，从而改善供血。可用拇指和食指同时按压两侧天柱穴，手法轻柔，每次按摩3 - 5分钟。

3. 按摩肩井穴：肩井穴在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。刺激肩井穴可调节肩部气血运行，对改善颈椎供血也有帮助。按摩时可用对侧手的食指、中指、无名指三指并拢，用力拿捏肩井穴，每次3 - 5分钟。

4. 按摩后溪穴：后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处。后溪穴是小肠经上的穴位，与督脉相通，按摩后溪穴可疏通经络，增强颈部气血流通。用拇指指腹按揉后溪穴，每次按摩3 - 5分钟。

5. 艾灸大椎穴：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴可温通经络、散寒除湿，促进颈部血液循环。艾灸时将点燃的艾条一端对准大椎穴，距皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸10 - 15分钟。

6. 药物辅助：还可在医生指导下使用一些具有活血化瘀、通络止痛功效的中药，如丹参、川芎、葛根等。丹参能活血祛瘀、通经止痛；川芎可活血行气、祛风止痛；葛根有解肌退热、生津止渴、通经活络的作用。但使用药物需遵医嘱。

中医经络保健对于调理颈椎供血不足有一定的效果，通过按摩特定穴位、艾灸以及合理使用中药等方法，可促进颈部血液循环，改善脑部供血。不过，若颈椎供血不足症状严重，应及时到正规医院就诊，进行全面检查和规范治疗。同时，在日常生活中也要注意保持良好的姿势，避免长时间低头等不良习惯。