2025年湖北荆州春季地方养生习俗

有家健康网 2025-03-31阅读量：9289

在湖北荆州，春季的地方养生习俗丰富多彩，以下是一些主要的养生习俗：

立春养生

• 咬春：立春是春季的开始，荆州人有“咬春”的习俗，即吃一些象征春天的食物，如春卷和春饼。这种习俗不仅是对春天的迎接，也是一种健康的生活方式。
• 饮食调理：中医认为，春季五行对应于木，五味对应于酸，人体五脏对应于肝。因此，春季饮食应遵循“省酸增甘”的原则，多吃甘味食物如红枣、蜂蜜、山药、地瓜、草莓等以养脾气；适当食用辛味食物如蒜、姜等，有助于阳气的生发和驱散寒气。

其他春季养生习俗

• 春幡：在立春日，荆州人会插“春幡”，即用彩纸和彩绸制成小旗，插在头巾或门上，象征春天来临。
• 春胜：立春之日，荆州人常用“五色绸”剪成燕子形状，贴上“宜春”两字，或用彩纸、彩绸剪叠成春燕、春蝶等形状，戴在头上迎接春天。
• 鞭春：立春之日，荆州人有“鞭春”的习俗，即用特制的鞭子把专门制作的土牛打碎，人们争抢春牛土，以抢得牛头为吉利。

这些习俗不仅体现了荆州人民对春天的热爱和期待，也蕴含了丰富的养生智慧。