2025年河南驻马店春季应季水果有哪些

有家健康网 2025-03-31阅读量：811

根据2025年驻马店春季气候特点和水果上市情况，春季应季水果主要包括以下几类：

一、热带水果类

1. 菠萝

   • 特点：金黄外皮，酸甜多汁，含菠萝朊酶助消化

   • 产地：海南万宁、琼海，零售价3-5元/斤

   • 功效：促进血液循环，稀释血脂，缓解油腻食物引起的脂肪沉积

2. 椰子

   • 特点：清甜椰汁，细腻椰肉，解渴提神

   • 产地：海南文昌、琼海，价格8-12元/个

   • 功效：生津止渴，辅助消化，降低胆固醇

二、浆果类

1. 草莓

   • 特点：酸甜多汁，富含维生素C（每100g含60mg）和抗氧化物质

   • 时令：2-5月大量上市，需注意糖分控制

   • 功效：增强免疫力，促进消化，明目养肝

     

2. 樱桃

   • 特点：肉质饱满，含铁量是柑橘的20倍以上，具有补血养颜功效

   • 时令：3月成熟，需冷藏保存

   • 功效：补中益气，健脾和胃，缓解春季脾胃虚弱

三、核果类

1. 枇杷

   • 特点：香甜润肺，含胡萝卜素和多种维生素，可缓解咳嗽痰多

   • 时令：3-4月成熟

   • 功效：润肺止咳，美容养颜

四、其他时令水果

• 杨桃 ：生津止渴，含草酸促进消化

• 桑葚 ：富含活性蛋白和氨基酸，提升免疫力

• 桃子 ：水蜜桃、油桃等品种甜度高，促进食欲

总结

驻马店春季水果以热带和浆果类为主，搭配核果和时令蔬果可丰富营养摄入。建议选择新鲜应季水果，糖尿病患者需控制摄入量。