2025年河南南阳春季时令水果

有家健康网 2025-03-31阅读量：7572

根据2025年河南南阳春季时令水果的相关信息，结合权威资料和市场需求，整理如下：

一、特色时令水果推荐

1. 西峡猕猴桃

   作为南阳标志性水果，富含维生素C、D及多种矿物质，是高山地区特色滋补品，适合特殊人群食用。

2. 柳河木瓜

   柳河乡拥有千年木瓜种植历史，年产量高，光皮木瓜（宣木瓜）被称为“万寿果”，兼具药用价值。

3. 唐酥梨

   主栽金花梨变种，果肉酥软多汁，适应性强，是南阳山区常见优质梨品种。

4. 南阳大樱桃

   无污染环境培育，果实大、色泽鲜艳、甜度高，富含铁元素，具有补铁补血功效。

二、其他春季水果补充

• 草莓 ：早春上市，含丰富维生素C和矿物质，有润肺、明目作用，但需控制食用量以防腹泻。

  

• 枇杷 ：春末夏初成熟，可生津润肺，具有清热健胃功效。

• 樱桃 ：与草莓并称“春果第一枝”，铁含量居水果首位，促进血红蛋白再生。

三、选购建议

• 选果标准 ：选择表皮光滑、果蒂弯曲、香气浓郁的成熟水果。

• 注意事项 ：草莓、樱桃等浆果需清洗彻底；枇杷表皮可能带绒毛，需轻柔处理。

• 季节对比 ：部分水果如车厘子、沃柑等可能提前上市，但需结合当地供应情况选购。

以上水果均符合春季时令特点，可根据个人口味和需求搭配食用。