老年人带耳机睡觉，这些危害需警惕

有家健康网 2025-03-31阅读量：881

老年人带耳机睡觉存在听力损伤、耳部感染、睡眠质量下降、增加安全风险、影响血液循环等危害。

1. 听力损伤：长时间佩戴耳机睡觉，耳机持续发出的声音会对耳膜造成持续刺激，易导致听力下降、耳鸣等问题。尤其是耳机音量如果没有合理控制，即使是相对较低的音量，在长时间作用下也会损伤内耳的毛细胞，而毛细胞一旦受损，往往是不可逆的，会严重影响老年人的听力健康。

2. 耳部感染：睡觉时佩戴耳机，会使耳朵处于一个相对封闭、温暖且潮湿的环境，这种环境非常适合细菌和真菌的滋生。细菌和真菌大量繁殖后，容易引发外耳道炎、中耳炎等耳部感染性疾病，患者可能会出现耳部疼痛、瘙痒、分泌物增多等症状。

3. 睡眠质量下降：耳机发出的声音，哪怕是轻柔的音乐，也可能会干扰老年人的睡眠节律。大脑在睡眠过程中需要一个相对安静的环境来进入深度睡眠状态，而耳机的声音会使大脑持续处于相对兴奋的状态，难以进入深度睡眠，导致睡眠质量下降，第二天容易出现疲劳、困倦、注意力不集中等问题。

4. 增加安全风险：老年人在睡觉时佩戴耳机，如果遇到紧急情况，如火灾、地震等，可能会因为听不到外界的警报声、呼喊声等而无法及时做出反应，从而增加了发生危险的可能性。此外，如果耳机线缠绕在脖子上，还可能导致窒息等严重后果。

5. 影响血液循环：耳机长时间压迫耳部周围的血管和神经，会影响耳部的血液循环。血液循环不畅可能会导致耳部组织缺氧、营养供应不足，进而影响耳部的正常功能，长期下去还可能引发其他耳部疾病。

老年人带耳机睡觉存在诸多危害，包括听力损伤、耳部感染、睡眠质量下降、增加安全风险以及影响血液循环等。为了老年人的身体健康，应尽量避免带耳机睡觉。如果有听音乐助眠的需求，可以选择定时关闭功能，在入睡后自动停止播放，并且尽量选择外放的方式，但也要注意控制音量。如果出现耳部不适等症状，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。