老年人眼袋问题多 这些措施来帮忙

有家健康网 2025-03-31阅读量：1358

老年人出现眼袋问题可通过日常护理、按摩、调整生活习惯、手术治疗、药物辅助等措施改善，如**充足睡眠、涂抹眼霜、按摩眼周穴位、进行内切或外切去眼袋手术、使用维生素E乳膏等。

1.日常护理：日常护理对改善老年人眼袋问题有一定帮助。可以选择适合的眼霜，其含有滋润、紧致成分，能增加眼周皮肤水分，改善松弛。洁面后，取适量眼霜轻轻涂抹于眼周肌肤，用无名指指腹轻柔按摩至完全吸收。同时，要注意眼周皮肤防晒，避免紫外线加速皮肤老化，可佩戴太阳镜、涂抹防晒霜等。

2.按摩：按摩能促进眼周血液循环，减轻眼袋。常见的按摩方法是用食指和中指指腹从内眼角开始，轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压数秒后松开，重复多次。也可以轻轻提拉眼周皮肤，从内眼角向外眼角方向提拉，但动作要轻柔，避免过度拉扯损伤皮肤。

3.调整生活习惯：良好的生活习惯对缓解眼袋问题至关重要。要**充足的睡眠，每晚尽量**7 - 8小时的高质量睡眠，睡眠时可适当垫高头部，减少眼部水肿。饮食上，要减少盐分摄入，避免吃太咸的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类、豆类等，为皮肤提供营养。此外，要避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。

4.手术治疗：如果眼袋问题较为严重，手术治疗是一种有效的方法。内切去眼袋手术适合有明显眼袋但皮肤弹性较好的老年人，通过在下眼睑结膜内做切口，去除多余的脂肪组织，手术创伤小，恢复快。外切去眼袋手术则适用于眼袋明显且伴有皮肤松弛的情况，在睫毛下缘做切口，不仅能去除多余脂肪，还能切除部分松弛的皮肤，使眼周皮肤更加紧致。

5.药物辅助：一些药物也能在一定程度上辅助改善眼袋。维生素E乳膏具有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，改善眼周皮肤状态。多磺酸粘多糖乳膏可以促进局部血液循环，减轻水肿。积雪苷霜软膏有助于促进皮肤修复，增强皮肤弹性。使用药物时需遵医嘱。

老年人眼袋问题较为常见，可通过日常护理、按摩、调整生活习惯、手术治疗和药物辅助等多种措施改善。在选择治疗方法时，应根据自身情况综合考虑。若眼袋问题严重或持续不缓解，建议到正规医院整形美容科或眼部整形科室就诊，在专业医生的指导下进行治疗。