中医教你辨识体质，缓解大姨妈恶心想吐

有家健康网 2025-03-31阅读量：794

大姨妈期间恶心想吐可通过中医辨识体质来缓解，常见的体质类型有气血虚弱型、肝郁气滞型、痰湿阻滞型、寒凝血瘀型、肝肾阴虚型，可分别采用相应的中药、穴位按摩、饮食调理等方法来改善。

1. 气血虚弱型：此类体质的人在经期常因气血不足，不能荣养脏腑，导致恶心想吐。可选用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等中药来补气血。还可按摩足三里、三阴交、血海等穴位，促进气血运行。饮食上可多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。

2. 肝郁气滞型：情志不畅，肝气郁结，在经期气血下注冲任，肝郁更甚，横逆犯胃而致恶心想吐。可服用逍遥丸、柴胡疏肝散、加味逍遥丸等药物疏肝理气。按摩太冲、行间、期门等穴位，能起到疏肝解郁的作用。平时可饮用玫瑰花茶、佛手茶等以理气解郁。

3. 痰湿阻滞型：体内痰湿较重，经期气血变化，痰湿上扰清窍、阻滞中焦，引发恶心呕吐。可选用二陈丸、参苓白术散、香砂六君丸等药物燥湿化痰。按摩丰隆、阴陵泉、中脘等穴位，有助于化痰祛湿。饮食上应避免油腻、甜食，可多吃薏米、芡实、冬瓜等祛湿食物。

4. 寒凝血瘀型：经期受寒，寒邪凝滞胞宫，气血运行不畅，也会出现恶心想吐的症状。可服用少腹逐瘀丸、艾附暖宫丸、温经汤等药物温经散寒、活血化瘀。热敷关元、气海、神阙等穴位，能缓解寒凝症状。平时要注意保暖，可适当食用生姜、羊肉等温热性食物。

5. 肝肾阴虚型：肝肾阴虚，经期阴血更虚，虚火上扰，导致恶心不适。可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物滋补肝肾。按摩太溪、涌泉、肝俞等穴位，能滋养肝肾之阴。饮食上可多吃黑芝麻、枸杞、桑椹等食物。

大姨妈期间恶心想吐是很多女性会遇到的困扰，通过中医辨识不同的体质类型，采用中药调理、穴位按摩、饮食调整等方法，能有效缓解症状。但每个人的体质和病情不同，若症状严重或持续不缓解，建议到正规医院的中医科或妇产科就诊，遵医嘱进行治疗。