2025年山东聊城春季时令水果

有家健康网 2025-03-31阅读量：8034

根据2025年春季山东聊城的应季水果信息，结合相关搜索结果，整理如下：

一、特色时令水果

1. 临清椹果

   • 临清特产，果实饱满油润，长度可达3-6cm，香甜可口，富含维生素C和天然抗氧化剂。

2. 冠县鸭梨

   • 金黄色果皮，果肉脆甜多汁，酸甜平衡，历史上列为贡品，含丰富矿物质。

3. 茌平圆铃大枣

   • 椭圆形心形果，个大核小，甜脆开胃，历史上有“上等贡品”记载，含特殊水果芳香。

4. 樱桃（红宝石）

   • 富含铁、维生素C及抗氧化剂，可缓解贫血，中医称其“滋润皮肤”，是春季代表性水果。

5. 草莓

   • 含丰富维生素C和膳食纤维，有助消化，可搭配酸奶食用。

6. 猕猴桃

   

   • 矿物质和酵素丰富，促进肠道健康，酸甜多汁。

二、其他推荐水果

• 枇杷 ：润肺止咳，含胡萝卜素，适合春季咳嗽痰多者。

• 杨桃 ：生津止渴，含草酸和柠檬酸，可清燥润肠。

• 桑葚 ：活性蛋白和抗氧化剂丰富，提升免疫力。

• 苹果 ：水分充足，含维生素和矿物质，有预防癌症功效。

三、注意事项

• 部分水果需控制摄入量，如草莓、猕猴桃等酸性水果可能刺激肠胃。

• 春季水果易受污染，建议选择正规渠道购买，清洗时彻底去皮。

以上水果均符合春季应季特点，可根据个人口味和营养需求选择搭配。