惊！雌激素缺乏可能引发这些疾病，快吃这些食物补起来

有家健康网 2025-03-31阅读量：2848

雌激素缺乏可能引发骨质疏松、心血管疾病、生殖系统疾病、神经系统疾病、皮肤问题等。

1. 骨质疏松：雌激素有助于维持骨密度。当雌激素缺乏时，破骨细胞活性增加，骨吸收大于骨形成，导致骨量丢失，增加骨质疏松的发生风险，患者可能出现腰背疼痛、身高变矮、骨折等症状。

2. 心血管疾病：雌激素对心血管系统有一定的保护作用，它可以影响血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇。雌激素缺乏后，血脂代谢紊乱，动脉粥样硬化的风险增加，容易引发冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

3. 生殖系统疾病：雌激素对女性生殖系统的发育和维持正常功能至关重要。缺乏雌激素会导致月经紊乱，如月经量减少、月经周期延长甚至闭经；还可能引起阴道干涩、性交疼痛、性欲减退等问题，增加阴道炎、尿道炎等泌尿系统感染的几率。

4. 神经系统疾病：雌激素对神经系统有调节作用，缺乏雌激素可能影响神经递质的平衡，导致情绪波动、焦虑、抑郁、失眠等神经系统症状，还可能影响认知功能，增加患阿尔茨海默病的风险。

5. 皮肤问题：雌激素能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持弹性和光泽。雌激素缺乏会导致皮肤干燥、松弛、皱纹增多、色斑形成等，加速皮肤衰老的进程。

对于雌激素缺乏的情况，除了及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，如使用戊酸雌二醇、结合雌激素、尼尔雌醇等药物补充雌激素（需遵医嘱）外，还可以通过食物进行补充。可以多吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆及豆制品，其中含有的异黄酮具有类似雌激素的作用；还有葛根，含有葛根异黄酮；以及蜂王浆等。

雌激素缺乏会给身体带来多种不良影响，引发一系列疾病。日常生活中要关注雌激素水平，一旦出现相关症状，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗和调理。同时，合理的饮食对于补充雌激素也有一定的帮助。