与头疼说再见！中医教你快速止头疼小妙招

有家健康网 2025-03-31阅读量：7350

头疼是常见症状，中医有多种快速止头疼的小妙招，如按摩穴位、服用中药、艾灸、针刺、调整饮食等。

1. 按摩穴位：按摩太阳穴、风池穴、百会穴等穴位可缓解头疼。太阳穴在眉梢与目外眦之间向后约1横指的凹陷处，按摩时用双手拇指或食指分别按揉两侧太阳穴，以有酸胀感为宜。风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，可用双手拇指按揉，力度适中。百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用手指轻轻按压。

2. 服用中药：川芎茶调散、正天丸、养血清脑颗粒等中药对头疼有一定疗效。川芎茶调散具有疏风止痛的作用，适用于外感风邪所致的头疼。正天丸能疏风活血，养血平肝，通络止痛，可用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的多种头疼。养血清脑颗粒可养血平肝，活血通络，用于血虚肝旺所致头疼。使用中药需遵医嘱。

3. 艾灸：艾灸特定穴位能起到温通经络、散寒止痛的效果。可选取大椎穴、天柱穴等穴位进行艾灸。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，天柱穴在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸。艾灸时要注意避免烫伤皮肤。

4. 针刺：针刺疗法通过刺激穴位调节人体气血运行，从而缓解头疼。可根据头疼的部位和病因选取相应的穴位进行针刺，如前额疼可选取印堂、攒竹等穴位；偏头痛可选取率谷、太阳等穴位。针刺需由专业医生操作。

5. 调整饮食：一些食物有助于缓解头疼。可适当多吃具有平肝潜阳作用的食物，如芹菜、菊花等；也可食用具有补血作用的食物，如红枣、桂圆等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等易引起血管收缩的饮品。

中医缓解头疼的方法多样，包括按摩穴位、服用中药、艾灸、针刺和调整饮食等。这些方法各有特点和适用情况，可根据自身情况选择合适的方法。若头疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行针对性治疗。