看着孩子发烧干着急 快用这4种物理退烧法

有家健康网 2025-03-31阅读量：790

孩子发烧时，可采用湿毛巾敷额头、温水擦浴、使用退热贴、减少衣物及多喝水等物理退烧法。这些方法安全有效，能帮助孩子降低体温，缓解不适。

1. 湿毛巾敷额头：准备一块干净的湿毛巾，将其折叠后敷在孩子的额头上。湿毛巾的温度以稍低于体温为宜，每隔5 - 10分钟更换一次，保持毛巾的凉爽。通过水分的蒸发带走热量，从而降低孩子头部的温度，减轻发热带来的不适，有助于缓解头痛等症状。

2. 温水擦浴：准备一盆32 - 34℃的温水，用柔软的毛巾浸湿后，轻轻擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟、肘窝等大血管丰富的部位。这些部位血液循环丰富，擦拭后能加速热量的散发。擦拭的时间可根据孩子的耐受程度，每次10 - 15分钟左右。注意不要使用冷水，以免引起孩子寒战，反而使体温升高。

3. 使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，其主要成分是高分子凝胶，具有良好的散热作用。将退热贴贴在孩子的额头、太阳穴等部位，能持续发挥降温效果，一般可维持4 - 8小时。退热贴使用方便，且孩子的接受度较高。

4. 减少衣物：孩子发烧时，不要给孩子穿过多的衣服或盖过厚的被子，以免影响散热。适当减少衣物，让孩子的皮肤能够与空气充分接触，有利于热量的散发。但要注意室内温度，避免孩子着凉。

5. 多喝水：让孩子多喝温开水，能促进身体的新陈代谢，增加尿量，通过尿液排出体内的热量和毒素。同时，喝水还能补充因发热而丢失的水分，防止脱水。可以少量多次地给孩子喂水，保证孩子摄入足够的水分。

孩子发烧时，家长不必过于着急，可先采用上述物理退烧法帮助孩子降低体温。但如果孩子体温持续不退或伴有其他严重症状，如抽搐、呼吸急促、精神萎靡等，应及时带孩子到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。物理退烧法只是一种辅助手段，不能替代专业的医疗诊断和治疗。