运动增高和手术增高，哪种方式更靠谱

有家健康网 2025-03-31阅读量：4935

运动增高和手术增高哪种更靠谱，可从安全性、适用人群、效果持久性、对身体影响、成本等方面判断。运动增高安全性高、适合多数人、效果持久且利于健康，成本低；手术增高有风险、适用特定人群、效果虽快但有隐患，成本高。

1. 安全性：运动增高主要通过合理运动刺激骨骼生长，如跳绳、篮球等运动，一般不会对身体造成严重伤害，安全性较高。而手术增高是一种有创操作，需要截断骨骼并进行延长，手术过程中可能出现感染、神经损伤、血管损伤等并发症，术后还可能存在愈合不良等问题，安全性相对较低。

2. 适用人群：运动增高适合处于生长发育期的青少年，只要身体发育正常，都可以通过运动来促进身高增长。此外，对于一些因缺乏运动导致身高增长缓慢的成年人，适度运动也可能有一定帮助。手术增高通常适用于因疾病或外伤导致肢体不等长等特殊情况的患者，一般不建议健康人单纯为了增高而进行手术。

3. 效果持久性：运动增高是通过促进骨骼自然生长来实现身高增长，一旦骨骼发育成熟，身高基本稳定，效果是持久的。手术增高虽然能在短期内使身高增加，但可能会对骨骼和关节造成一定影响，随着时间推移，可能出现一些后遗症，影响增高效果的持久性。

4. 对身体影响：运动增高不仅能促进身高增长，还能增强体质，提高免疫力，改善心肺功能，对身体整体健康有益。手术增高会对身体造成较大创伤，术后需要长时间的恢复和康复训练，在恢复期间患者的生活和活动会受到很大限制，而且可能会对心理产生一定压力。

5. 成本：运动增高主要的成本在于运动装备和可能的健身指导费用，相对较低。手术增高则涉及手术费、住院费、康复费用等，成本较高。

综上所述，运动增高和手术增高各有特点。运动增高安全性高、适用人群广、效果持久且对身体有益，成本较低，是一种较为靠谱的增高方式。手术增高有严格的适用范围和较高风险，一般不作为首选。如果有增高需求，建议先到正规医院咨询专业医生，根据自身情况选择合适的方法。