在来大姨妈时，这些饮品随时救急

有家健康网 2025-03-30阅读量：1416

在大姨妈期间，红糖水、玫瑰花茶、红枣桂圆茶、姜枣茶、热牛奶等饮品可起到一定救急作用。

1. 红糖水：红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。在大姨妈期间适量饮用红糖水，能够为身体补充能量，促进血液循环，帮助经血顺畅排出，从而缓解经期腹部不适。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血、止痛的功效。经期饮用玫瑰花茶，有助于调节情绪，缓解经期常见的烦躁、焦虑等不良情绪，同时对于改善经期血瘀引起的腹痛也有一定帮助。

3. 红枣桂圆茶：红枣具有补中益气、养血安神的作用，桂圆能补益心脾、养血安神。二者搭配制成的茶饮，在经期饮用可以补充气血，改善女性因月经失血导致的气血不足，缓解头晕、乏力等症状。

4. 姜枣茶：生姜具有解表散寒、温中止呕的作用，红枣能养血安神。姜枣茶可以温暖子宫，促进经血排出，对于因宫寒引起的经期腹痛、畏寒怕冷等症状有较好的缓解效果。

5. 热牛奶：牛奶富含蛋白质、钙等营养物质。在经期饮用热牛奶，不仅可以补充身体所需的营养，还能缓解紧张情绪，提高睡眠质量。同时，钙元素有助于缓解经期的肌肉痉挛，减轻腹部疼痛。

在大姨妈期间，选择合适的饮品可以在一定程度上缓解不适症状。上述这些饮品都有各自的特点和功效，女性可以根据自身的体质和经期症状来选择适合自己的饮品。但如果经期不适症状较为严重，应及时到正规医院妇产科就诊。