职场人肠子间歇性绞痛，快速缓解的小妙招

有家健康网 2025-03-30阅读量：9720

职场人肠子间歇性绞痛，可通过腹部热敷、饮用温水、调整姿势、放松心情、合理用药等方式快速缓解。

1. 腹部热敷：肠子间歇性绞痛可能是肠道痉挛所致，腹部热敷可促进局部血液循环，缓解肠道痉挛。可用热水袋或热毛巾敷在腹部，注意温度适中，避免烫伤皮肤。热敷时间一般为15 - 20分钟，可根据缓解情况适当延长或缩短。

2. 饮用温水：适量饮用温水能温暖肠胃，缓解肠道的应激状态。温水还可促进肠道蠕动，帮助排出肠道内的气体，减轻绞痛症状。建议饮用30 - 50摄氏度的温水，每次饮用100 - 200毫升，可多次少量饮用。

3. 调整姿势：尝试找到一个舒适的姿势来放松身体，减轻肠道压力。比如可以屈膝侧卧，使腹部肌肉放松，减少肠道受到的牵拉。也可以平躺在床上，将双腿抬高，膝盖弯曲，这样能让肠道处于相对松弛的状态。

4. 放松心情：职场人工作压力大，精神紧张可能会诱发或加重肠子绞痛。可通过深呼吸、听轻音乐等方式放松心情。深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次，有助于缓解紧张情绪，减轻肠道痉挛。

5. 合理用药：若绞痛症状较为严重，可在医生指导下合理使用药物。常用药物有颠茄片，能解除胃肠道平滑肌痉挛；消旋山莨菪碱片，可缓解胃肠绞痛；匹维溴铵片，对肠道功能紊乱引起的疼痛有较好的效果。但需注意，用药应遵医嘱。

职场人肠子间歇性绞痛会给工作和生活带来不便，通过腹部热敷、饮用温水、调整姿势、放松心情和合理用药等方法，可在一定程度上快速缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以明确病因并进行针对性治疗。