2025年安徽合肥春季应季水果有哪些

有家健康网 2025-03-30阅读量：6699

根据2025年春季气候特点和合肥地区特产水果的种植情况，以下为应季水果推荐：

一、特色水果推荐

1. 杨柳荸荠

   合肥庐江特产，历史超过400年，以皮薄肉细、味甜多汁著称，适合生食或加工制品。

2. 长丰草莓

   全国设施草莓第一大县，果实饱满、甜酸适中，富含维生素C和抗氧化剂，可鲜食或制作草莓酱。

3. 黄麓葡萄

   产自肥西县黄麓镇，种植面积超5500亩，年产量220万斤，品种涵盖巨峰、紫玉等12种，以无公害、绿色种植为特色。

二、其他春季常见水果

• 樱桃 ：富含铁元素和维生素C，有补血养颜、增强免疫力功效，适合生食或制作樱桃汁。

• 草莓 ：除上述益处外，还含抗炎成分，可搭配酸奶食用。

  

• 李子 ：含维生素C和矿物质，有抗氧化作用，可缓解春季疲劳。

• 猕猴桃 ：富含维生素C和酵素，促进肠道健康。

• 桑葚 ：活性蛋白和氨基酸含量高，具有抗衰老和美容养颜效果。

三、时令水果补充

• 枇杷 ：润肺止咳，适合春季咳嗽痰多的人群。

• 杨桃 ：生津止渴，含草酸和纤维，可促进消化。

• 菠萝 ：分解蛋白质，改善消化，但需控制摄入量以防上火。

以上水果均适合春季食用，可根据个人口味和营养需求选择搭配。建议优先选择当季新鲜水果，注意清洗卫生。